Jděte si zdřímnout

Padá na vás odpolední únava, klíží se vám oči a chcete si jít dát kafe, colu nebo cigáro? Zkuste to jinak: Zkuste si zdřímnout. Postupně jsem odhalil, jak dobře na mne funguje opravdu krátká siesta a už "jen" ladím, jak na to. Zatím mi nejlépe funguje následující:

1. Jdu si zdřímnout, když už mi opravdu padají víčka, ne dříve, neusnul bych tak rychle a snadno. A také je to většinou přesně ten okamžik, kdy se moje produktivita rapidně zhoršuje.
2. Vezmu si na sebe mikinu s kapucí:
• Aby mi bylo teplo a to i na temeno hlavy,
• kapuce trochu tlumí ruch okolního prostředí...
• ... a jde stáhnout přes oči.
3. Nasadím sluchátka a pustím si pokaždé to samé album, o kterém vím, že u něj spolehlivě usínám (asi je to taky tak trochu pavlovův reflex).
4. Vypnu na mobilu všechna upozornění, běhěm zdřímnutí nesmí ani zavibrovat, jinak je vše pokaženo.
5. Nastavím si minutku, ne budíka - zatím jsem dospěl k pro mne optimálnímu času 12 minut (u každého to bude zřejmě jiná individuální hodnota).
6. Lehnu si na záda na gauč a usínám...

Obvykle tak do minuty až dvou usnu lehkým spánkem a probudím se za cca 9 minut, zpravidla těsně před tím, než zazvoní minutka. Když se mi to náhodou nepovede, minutka mne spolehlivě probere, protože mi začne pípat přímo do uší. Probouzím se většinou dost svěží, můžu téměř ihned pokračovat v práci. Kdybych se čas zdřímnutí pokusil prodloužit třeba na 20 minut, upadl bych do hlubšího spánku a po probuzení bych byl jak praštěný, to už mám vyzkoušené... Takhle je mi fajn a mám v sobě energii na pár dalších hodin práce.

Zdroj: http://notes.fundersandfounders.com/post/61093923627/how-long-to-nap-for-maximum-productivity

Přečtěte si také: ToDo dle BoBa

ToDo dle BoBa

Nejsem sice žádný expert na GTD metody, ale asi už od střední školy používám a vylepšuji svůj vlastní "systém" na evidenci úkolů. A protože jsem zjistil, že se tento můj systém líbí i lidem kolem mě, zkusím se o něj podělit také s vámi, třeba se vám bude hodit, jak je jednoduchý.

Předně musím napsat, že tenhle styl poznámek používám pouze pro evidenci úkolů, nikoliv kalendářních termínů - vše, co má datum, zapisuji do elektronického kalendáře. Ale vše ostatní, co se prostě "musí někdy udělat," si zapisuji ručně (protože je to pro mne zatím nejrychlejší a nejpohotovější metoda) následujícím způsobem:

• Používám bloky se čtverečkovaným papírem. Kromě toho, že se do něj dobře zapisuje, taky se do něj taky snáze skicují nápady.
• Úkoly zapisuji ob řádek, aby se do volných řádků daly napsat doplňující poznámky, případně související úkoly.
• Každý řádek s novým úkolem začínám nakreslením prázdného čtverečku (něco jako unchecked checkbox).
• Za čtverečkem následuje stručný popis úkolu. Pokud potřebuji další podrobnější poznámky k úkolu, napíšu si je na extra stránku v bloku. Nemíchám úkoly s poznámkami dohromady.
• Když úkol začnu řešit (nebo jej deleguji dál), škrtnu čtvereček jednou diagonálně. Tak poznám, že už se s úkolem něco děje.
• Naopak, když už úkol řešit nemusím, tak přeškrtnu celý řádek s úkolem vodorovně.
• A když je úkol hotový, přeškrtnu podruhé čtvereček diagonálně, takže je z toho X jak ve Sportce.
• Pokud náhodou potřebuji nějaký úkol hodně zvýraznit, použiji prostě zvýrazňovač, kterým vybarvím "checkbox," ale to nedělám moc často :)

Tak a to je celé. Vím, není to žádná věda, ale přesto mi to pomáhá udržet pořádek v hlavě. Zkuste to, třeba se vám to začne líbit. A nebo mi do komentářů prosím napište, jak si zapisujete úkoly vy?